Natürlich voller Leben.
Pilates
Pilates ist eine besonders sanfte ganzheitliche Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und Konstitutionstyps eignet. Es wird dabei aus der Körpermitte (Powerhouse) heraus von innen nach außen trainiert. Es entsteht eine natürliche Balance zwischen Stärke/Vitalität, Flexibilität, Kraft,
Entspannung und Kontrolle. Der Körper wird durch fließend ineinander übergreifende Bewegungen aus der Körpermitte heraus gleichmäßig geformt und gestrafft, die Körperhaltung wird korrigiert und die Wirbelsäule unterstützt.
Pilates trainiert Körper und Geist, macht Spaß und schafft ein rundum gutes Körpergefühl.
Kursziele
- Erarbeiten einer natürliche Balance zwischen Stärke und Vitalität
- Flexibilität
- Kraft
- Entspannung
- Selbstbeherrschung
- Formen und Straffen des Körpers
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung der Wirbelsäule
| Kursgebühr: | 42,00 € |
| Kursort: | Gymnastikraum |
| Kursdauer: | 6 x 60 Minuten | |
| Termin: |
Montag |
19:00 - 20:00 |
Zu jeder gebuchten Kursstunde haben Sie eine Aufenthaltsdauer von insgesamt drei Stunden, inbegriffen der Kurszeit, im Schwimmbereich vom Bad am Stadtwald. 
