Natürlich voller Leben.
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Wer nicht zum alten Eisen gehören möchte, sondern noch viele Jahre fit und munter das Leben geniessen will, der ist bei diesem kurs genau richtig. Die Wassergymnastik für Senioren kennt die Schwächen die das Alter mit sich bringt. Besonders für ältere Sportler sind die positiven Eigenschaften des Wassers wichtig. Zum Beispiel werden durch den Wasserauftrieb die Gelenke geschont und die Lymphen durch den Wasserdruck massiert. Passende Musik begleiten die Übungen. Einen Runden Abschluss bieten die Entspannungsübungen zum Ende einer Stunde.
Um die Regeneration Ihres Koörpers nach der Kursstunde noch zu verbessern nutzen Sie die Massageliegen in unserem Freizeitbecken, denn zu jeder gebuchten Kursstunde haben Sie eine Aufenthaltsdauer von insgesamt drei Stunden, inbegriffen der Kurszeit, im Schwimmbereich vom Bad am Stadtwald. So haben Sie genügend Zeit für Ihren Badetag.
- Gezielt kräftigen Sie mit Kleingeräten verschiedene Muskelgruppen.
- Durch Bewegungsübungen schulen Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit.
- Durch die Wasserbewegung stabilisieren Sie Ihren Stand im Becken stets unbemerkt. Hierbei wird Ihr Gleichgewicht geschult.
- Das Herz-Kreislauf-System wird angekurbelt.
- Osteoporose wird vorgebeugt.
Nutzen auch Sie diesen besonderen Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt wurde. In unseren kleinen Gruppen bleiben Sie auch im Alter beweglich.
| Kursgebühr: | 56,00 € |
| Kursort: | Bewegungsbecken |
| Kursdauer: | 8 x 45 Minuten | |
| Termine: |
Dienstag |
14:00 - 14:45 |
