Natürlich voller Leben.
Unsere Kursteilnehmer sind mit Spaß dabei
Joggen mal anders. Das Lauftraining im Wasser ist ein Gelenk schonendes Ausdauertraining mit hohem Kalorienverbrauch und nachhaltiger Anregung des Stoffwechsels. In dem Kurs wird mit verschiedenen Schreittechniken Ausdauer und Schnelligkeit trainiert - Ihre Herz-Kreislauf-Kapazität wird gesteigert, Sie fördern neben Ihrer Ausdauer, auch Kraft, Kondition und mobilisieren Ihre Gelenke.
Jede Einheit beinhaltet neben Ausdauer- und Kraftübungen auch zur Regeneration des Körpers entspannende Elemente.
Dank der positiven Eigenschaften des Wassers ist Aqua Jogging wesentlich Gelenkschonender als Joggen über Stock und Stein.
Die perfekte Entspannung finden Sie im Anschluss an den Kurs bei den verschiedenen Wasserdüsen in unserem Freizeitbecken. Zu jeder gebuchten Kursstunde haben Sie eine Aufenthaltsdauer von insgesamt drei Stunden, inbegriffen der Kurszeit, im Schwimmbereich vom Bad am Stadtwald.
- Steigerung der Herz-Kreislauf-Kapazität
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Die Entspannungsfähigkeit wird gesteigert
- Das Gleichgewicht wird geschult.
- Verbesserung des Koordinationsvermögens des Körpers
| Kursort: |
Traglufthalle bzw. Sportbecken Frei- oder Hallenbad |
| Kursgebühr: | 42 € |
| Kursdauer: | 6 x 45 Minuten | |
| Termine: | Mittwoch | 10:30 - 11:15 |
