Natürlich voller Leben.
Besonders im Alter ist es wichtig seinen Körper fit zu halten. Viele Sportarten sind jedoch für die Gelenke sehr belastend. Der Kurs "Aqua 50+" bietet eine sinnvolle Alternative. Durch den Auftrieb des Wassers ist Wassergymnastik auch noch für Personen im besten Alter eine besonders Gelenk schonende Sportart. Die Übungen werden mit Musik begleitet und werden darauf abgestimmt. Zum Ende jeder Einheit wird durch Entspannungsübungen die Regeneration gefördert.
Das gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Erhaltung und Steigerung der Fitness im Alter ist eine behutsame Trainingsmethode mit folgenden Inhalt:
- Der Einsatz von Kleingeräten wird genutzt um verschiedene Muskelgruppen gezielt zu kräftigen.
- Die Koordination und Beweglichkeit wird verbessert
- Das Gleichgewicht wird geschult.
- Das Herz-Kreislauf-System wird ideal beansprucht.
- Das Verletzungs- und Verschleißrisiko im Alltag vermindert sich.
- Osteoporose wird vorgebeugt.
Nutzen Sie das Gesamtkörpertraining zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Muskelkraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Körpers.
| Kursgebühr: | 52,00 € |
| Kursort: | Bewegungsbecken |
| Kursdauer: | 8 x 45 Minuten | |
| Termine: |
Dienstag Donnerstag |
10:00 - 10:45 15:00 - 15:45 |
Zu jeder gebuchten Kursstunde haben Sie eine Aufenthaltsdauer von insgesamt drei Stunden, inbegriffen der Kurszeit, im Schwimmbereich vom Bad am Stadtwald. Nutzen Sie die Möglichkeit und genießen Sie nach Ihrer Kursstunde noch eine wohltuende Massage im Whirlpool.
